Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Любовь – эгоизм или самопожертвование?

Как часто словом ЛЮБОВЬ люди пытаются объяснить события, иногда оправдать свои поступки. А что такое ЛЮБОВЬ? Есть ли четкое определение этому явлению? Нет! Можно перерыть весь интеренет, пересмотреть все словари, обратиться ко всем философам прошлого и настоящего… Но, не найдется даже два одинаковых определения слову ЛЮБОВЬ. С точки зрения религии  любовь – это самопожертвование. Но изучая эту тему, все больше склоняюсь к версии, что любовь есть эгоизм. Постараюсь аргументировать.

Когда человек говорит другому человеку «Я тебя люблю», что это значит? Это значит примерно следующее: Я испытываю счастье (получаю гормон удовольствия), Я ощущаю позитивные эмоции (получаю гормон удовольствия), Я хочу быть с тобой рядом (чтоб снова и снова получать этот гормон удовольствия), Я готов делать для тебя многое, чтоб тебе было хорошо ( и я буду получать гормон удовольствия от того, что Я сделал тебе хорошо), Я забочусь о тебе (потому что если тебе будет плохо, то я перестану получать гормон удовольствия)…  Если продолжать эту цепочку, то можно легко объяснить, почему и куда уходит ЛЮБОВЬ.

Возникает вопрос, а как же ЛЮБОВЬ к детям объяснить эгоизмом?

Collapse )

Очень вредное слово "можно"

От автора: Научиться просить так, чтобы не отказали , будет полезно всем.

В летний полдень присела за столик в кафе на набережной и невольно стала свидетелем драмы, развернувшейся за соседним столиком . Двое разговаривали так громко, что не услышать их диалог было сложно.

Девушка упрекала молодого человека в том, что он ей все запрещает. Постоянно звучали вопросы- "а можно мне, а можно тебе, а можно нам...  а можно, можно, можно..." и так далее в некоторых вариациях.

Очень вредное слово можно
На что молодой человек четко отвечает каждый раз- « нет , нельзя». Сначала в шутку, потом все более мрачно.

Разговор длится уже более 15 минут и заканчивается слезами на грани истерики. И выводом девушки - «Ты меня совсем не любишь» (стандартная манипуляция , когда не добилась своего, не правда ли?)

И тут молодой человек ответил так , что у меня захватило дух:

«Я очень тебя люблю, но хочу чтобы ты повзрослела

Взгляд психолога со стороны: по сути он очень прав. И это ответ не мальчика, но мужа.

Слова категории «можно» и «нельзя» возвращают нас в детство, когда на большинство действий приходилось спрашивать разрешения.

Collapse )

Муж пьет, или Немного про созависимость

Женщина, которая всю жизнь мучается с мужем-алкоголиком, обычно не вызывает одобрения в обществе. Чаще окружающие наперебой советуют «да бросай ты его». Даже термин «со-зависимость» явно имеет негативную окраску. С другой стороны, ультиматум женщины «брось пить или я от тебя уйду» совершенно не способствует тому, чтобы мужчина перестал пить.

Какие эмоции могут возникать в ответ на такой ультиматум? Страх – «вдруг точно уйдет». Вина – когда в очередной раз выпил. Стыд – «я дефективный». Обида – «меня такого не принимают, не любят». Собственно, все те прелести, с которыми зависимый не очень справляется и от чего и спасается алкоголем.

Более того, такой ультиматум воспринимается как нарушение личных границ и попытка доминировать. В итоге мы получаем злость, агрессию или просто разрыв отношений по собственной инициативе. Мол, с террористами (которые выдвигают ультиматумы и берут в заложники наши отношения) – никаких переговоров. По принципу: «я докажу тебе, что я настоящий мужик, даже ценой наших отношений».

Collapse )

Одиночество без грусти

Обычно одиночество рассматривается только в негативном значении. Это состояние, от которого хотят избавиться, многие люди испытывают страх одиночества. Но у одиночества есть и позитивный аспект - способность переносить одиночество является признаком эмоциональной зрелости. Временное одиночество периодически необходимо каждому. Только так можно разобраться в себе, прислушаться к своим чувствам и желаниям, произвести переоценку пережитого и определить направление дальнейшего движения. В такие моменты излишняя внешняя стимуляция мешает прислушиваться к внутреннему голосу. Такая возможность есть далеко не у каждого. Есть люди не способные оставаться наедине с собой или испытывающие в таком состоянии невыносимые чувства пустоты, отверженности, ненужности. Тут уже не до погружения во внутренний мир, из такого одиночества хочется вырваться как можно скорее.

В терапевтическом процессе развитие способности к одиночеству проявляется в молчании во время сессии, при условии, что это молчание не является признаком сопротивления, человек не испытывает при этом неловкости и дискомфорта.

Collapse )

Опухоль, метастазы, депрессия, борьба

В реабилитационный центр Богдан Гелетей приехал в инвалидной коляске, но уже через неделю начал ходить. Врачи не исключают, что со временем он сможет и бегать, и прыгать.

Богдан живет с мамой в Подмосковье, сейчас ему 13, а заболел мальчик в 5 лет.

— Вдруг стал плохо ходить, — рассказывает Анастасия Гелетей. — Никто не мог понять – что с ребенком? Сделали МРТ и нашли опухоль среднего мозга. Доброкачественную. Ее название: пилоидная астроцитома. Врачи посоветовали не удалять опухоль, а поставить дренаж для оттока церебральной жидкости мозга. Эту операцию (а потом еще восемь) сыну сделали в Центре нейрохирургии имени Бурденко.

Между первой и второй операциями прошло 5 лет. Почти все это время мальчик чувствовал себя вполне сносно. Однако к 2014 году опухоль разрослась и дала метастазы.

— Да, вы такого не найдете ни в одном медицинском справочнике, — со знанием дела рассказывает мама мальчика. – От доброкачественной опухоли пошли метастазы. В январе 2015 года сына прооперировали — удалили и опухоль, и метастазы. А через неделю Богдану сделали еще одну операцию — имплантировали вентрикуло-перитонеальный шунт (это такой метод лечения гидроцефалии). Собственно, с шунтами и связаны все последующие операции.

В 2016 году была проведена ревизия шунта, после чего заменили и катетер, и всю систему. Тогда же был удален спинальный метастаз. После той операции у Богдана перестала работать левая рука – повисла как плеть. Видимо, задели какой-то нерв.

Но самым трудным для Богдана и его мамы оказался нынешний, 2018 год. В феврале состояние мальчика сильно ухудшилось — он перестал ходить без посторонней помощи. Причина — проявления сирингомиелии (образование патологических полостей в спинном мозге). В марте ему сделали операцию – по имплантации сиринго-плеврального шунта. После этого наблюдалось улучшение – Богдан стал ходить самостоятельно. Однако через месяц, в апреле, ему опять стало хуже – развилась слабость в ногах, не позволяющая ходить, появились боли. Была проведена ревизия шунта, снова поменяли катетер.

Вот в таком тяжелом состоянии, да еще в глубокой депрессии от всего, что с ним происходит, и привезли Богдана на инвалидной коляске в реабилитационный центр «Три сестры». А дальше, утверждает его мама, начались чудеса.

— Ребенка там гоняли как в армии, — говорит она. — Совсем молодой врач с ним занимался, видимо, сразу после института, вот он сына и гонял. Что они только ни делали – и отжимались, и ползали… Какие-то методики интересные у этого врача. В общем, через неделю у нас забрали инвалидную коляску. Богдан хоть и вис на мне, но стал ходить, даже самостоятельно 2-3 шага может делать. А рука?! Два года неподвижности, хирурги сказали: забудьте, она уже никогда не заработает. А тут… За курс рука не просто зашевелилась: Богдан теперь может брать какие-то предметы. Конечно, и настроение у сына сразу изменилось – увидел, что не безнадежен, что есть хорошие перспективы. Да и психологи с ним поработали, настроили на правильную волну. В общем, результат просто потрясающий!

Эмоции мамы Богдана понятны – женщина не нарадуется, что у сына такой прогресс. А вот мнение сотрудников реабилитационного центра: «После курса реабилитации у Богдана очень хорошая динамика. Когда он заехал к нам, он не мог самостоятельно одеваться, раздеваться, был тремор в руках, он был в сильной депрессии, самостоятельно вообще не ходил. При выписке Богдан уже ходил по центру самостоятельно несколько метров, научился выполнять утреннюю гигиену. Научился вставать с кровати из положения лежа в положение сидя, из положения сидя — вставать. Его эмоциональное состояние заметно улучшилось. Необходимо продолжать занятия. Нужно зафиксировать полученные положительные результаты и дальше работать над ходьбой, продолжать разрабатывать руку. Конечно, если есть такая возможность».

А вот возможности как раз нет. Весь бюджет этой маленькой семьи состоит из пенсии Богдана (13 947 рублей) и пособия по уходу за ребенком-инвалидом (5 500 рублей), которое получает мама. Между тем курс реабилитации в «Трех сестрах» стоит 350 700 рублей. Сюда входят индивидуальные занятия с физическим терапевтом и с эрготерапевтом,
гидрокинезотерапия, массаж, нейропсихологическая коррекция и другие процедуры. Кстати, на первый курс деньги собирал Благотворительный фонд «Предание». Теперь мама Богдана обратилась за помощью к нам с вами. Поможем?

Яркие отношения – это ведь не только постель

Это всегда ещё немного провокация. Тебя берут на слабо, на понт, ведут подрывные работы по истощению твоего терпения и эго.
– «Ты меня ещё любишь?»
– «Ещё нет».
И это лучший ответ, который только можно услышать: он не позволяет игре закончиться.

О.Примаченко

Мужчины плачут внутрь

От автора: Как распознать, что у мужчины внутри? Особенно если он сам не очень знает? Немного об этом. И что делать

На банках шампуня для женщин почти неземное: «Шампунь для волос, склонных к жирности и увяданию у корней и засушивающихся и секущихся у самых кончиков»

На таком же шампуне для мужчин те же гениальные маркетологи пишут «Шампунь для нормальных волос»

Они знают, что это самый частый мужской ответ на все. Нормально.

Летит в тартарары карьера, срываются сроки, дети добавляют перед концом года, с женой последний раз говорил не о делах уже и не упомнить когда. Нормально. Утирая украдкой холодный пот, внутреннее сжимаясь диафрагмой, с трудом дыша. Нормально. Сердце еще бьется, хоть и не всегда ровно, на кредитке лимит еще не выбран, хоть и осталась неделя до погашения. Нормально. Алкоголь уже не веселит, а лишь временно ставит на паузу. А с утра все по новой

Это мантра и самовнушение, универсальный ответ и захлопнутая дверь – нормально, не суйся, не скажу. Не покажу. Не почувствую, окаменею.

Нормально – значит еще жив. Еще есть шанс, наверно. Потому что если это не нормально, то что делать? Куда бежать?

Мужики приходят за помощью. Когда «нормально» сокращается до «норм.» Когда даже эту мантру нет сил озвучить. Это пароль. Он означает – сил подавлять панику и отчаяние уже практически нет. Когда все способы испробованы, а лучше не становится. Ребенок хамил, теперь убегает из дома. Жена все время чего-то хотела, теперь безнадежно молчит. Надежды оказались миражами…

Приходят со сложным и тяжким грузом непереваренных чувств. С дикой призрачной надеждой и тотальным неверием, что помощь возможна. Что жизнь может быть другой: вкусной, нежной, медленной. Смелые. Иногда даже отчаянные.

Collapse )

Принцы... Принцессы... Немного про одиночество. Или почему выбирают «обычных».

Статья «зрела» давно. И вот, наконец мысль оформилась после достаточного количества клиентской работы и личного опыта.

Что я имею ввиду говоря «принц, принцесса»?

Все просто. Помните сказки детства? Царевна-Несмеяна, Спящая Царевна и прочие. Где такая прекрасная, умная, светлая, очаровательная девушка имеет «загадку». Если первую нужно просто рассмешить, что мало кому удаётся. И в этом ее особенность и избирательность. Она ведь далеко не для каждого. Такое сокровище достанется тоже только самому-присамому особенному.

Спящая царевна же - ждёт поцелуя не простого мужика, а настоящего принца, который «влюбится» в неё только по одному внешнему виду. (Она ж спит. Тут не до узнавания). И сама она (по сюжету сказки) умница, красавица и рукодельница. Только принца 100 лет ждать пришлось и на цепях качаться «не живя»!!!

Прдходил бы ей обычный - давно б уже проснулась и детей нарожала. Нет «особенный» должен полюбить.  И ждёт и ждёт... А принц все не идёт...

Узнаете? Наверняка среди ваших знакомых есть похожие «Спящие-царевны».

В данном случае причина одиночества - в бессознательной установке «я особенная» и жду «особенного», который полюбит какая есть.

В этом «какая есть» - ещё одно заблуждение.

Collapse )

Я никому не нужна

                     Я никому не нужна

                                                                                                 


Вот и снова оно – обессиливающее чувство никчемности, ненужности, одиночества. Опустошающее, дискомфортное ощущение внутри, вызывающее тоску, апатию… Забирая твою силу и волю, обездвиживая,  оно уже даже не несет в себе никакого энергетического заряда, никакой эмоции.

«Я никому не нужна» - ухающее своей гулкой пустотой внутри, или противно тянущее, а может быть горящее пламенем, или сводящее твои внутренности спазмом, или обдающее ледяным дыханием. Возможно, оно откликается в груди, в горле, в солнечном сплетении или в животе

Collapse )

С каждым разом, попадая в это безвольное состояние, все тяжелей восстанавливаться, а успокаивающая фраза самой себе  «ты себе нужна!!!»  звучит как насмешка.

Тебе еще непонятен экзистенциальный, философский смысл этой фразы, тебе просто плохо.

Кажется, что вся жизнь, с ее событиями, ситуациями неудач,  стрессов, страхов, как  подтверждение «я и правда никому не нужна». Со временем все тяжелей и тяжелей прорываться сквозь это убеждение. Все трудней  и трудней верить себе, другим, этому миру.

И все меньше и меньше сил, и все меньше и меньше желания снова вставать, отряхиваться, поправлять «корону» на голове, улыбаться и делать вид, что все хорошо....

«Я никому не нужна» - сильное убеждение, твой внутренний фильтр, через который ты искаженно смотришь на мир и воспринимаешь все вокруг.

Из всего многообразия жизни и многовариантности событий ты привычно, неосознанно, выбираешь и находишь любое подтверждение этого представления о себе.


Остановись сейчас, оглянись назад, присмотрись к своему  прошлому. Воскреси и ощути внутри вновь это неприятное чувство. А потом мысленно, от настоящего момента, попробуй  пройтись назад в свое прошлое, постепенно, шаг за шагом. И попробуй этим чувством, как радаром, поискать время и место, когда ты впервые  об этом узнала.

Вполне возможно, что  психологические защиты не дадут  тебе снова «окунуться» и ощутить болезненную травму.  А возможно, ты довольно просто найдешь этот критический момент.


Кого ты встретишь там, в своем прошлом?


Кто там и тогда  сделал вывод "я  никому не нужна"?

Грудничок, который испугался нового, резкого, незнакомого звука и кричал до хрипа и «посинения», но никто так и не пришел, не услышал, не взял на ручки, не согрел, не пожалел, не покормил, не успокоил?


Или заплаканная девочка, лет 4-5, оставленная в детском саду, плачущая от безысходности и непонимания? Она машет своей маленькой ручкой в окошко и отправляет воздушный поцелуй родителю, но внутри у нее все оборвалось, ведь  это страшный день первой разлуки в ее детской жизни.


Или там юная школьница, которую не приняли подружки в свою игру, высокомерно дав понять «ты не с нами»?


Или девушка-подросток, которая долгое время была тихо и нежно влюблена в самого лучшего, самого красивого, самого умного, а он оскорбил, нагрубил, посмеялся или просто-напросто так никогда и не заметил ее?


А может быть там в прошлом вспомнится только  голос мамы: «ты мне такая не нужна!»?
Фраза, выкрикнутая мамой в момент ее собственной боли, усталости, отчаянья или страха. Фраза, от которой перехватило и сперло твое дыхание и замерло все вокруг, которая болью отозвалась в тебе,  и в тот момент  принялась  тобой  как факт, как данность, как правило.


Сегодня ты уже взрослая, посмотри без эмоций, серьезно, на тот момент в своем прошлом.

Осознай, что это только там и  тогда рухнул весь ЕЕ мир.

Осознай и поразмышляй, а чтобы ты сейчас сказала тому ребенку, той школьнице, тому подростку?
Какие слова поддержки, утешения, любви нашла для нее?
Чтобы рассказала ей и о ней  хорошего, светлого, доброго, родного?


Сегодня ты уже взрослая и можешь «отделить»  себя настоящую от  детской потребности. От детского  желания  безграничной родительской любви без всяких условий.


Отдели эти детские воспоминания "там и тогда" от взрослых осознаний "здесь и сейчас".

 Ведь кому-то сейчас нужна твоя любовь, потому  что  только ты можешь так обнять, и так улыбнуться!
Прислушайся... крик внутри «я никому не нужна» становится тише…

Кому-то нужна твоя помощь, ведь только ты можешь так внимательно посмотреть и выслушать!
И вот уже голос внутри «я никому не нужна» становится спокойней….


Кому-то нужны твои знания, ведь только ты так понятно и  просто можешь донести до людей  информацию!
И вот «я никому не нужна» внутри постепенно превращается в шепот…


Кому-то нужны твои способности, ведь именно они могут изменить жизнь других людей к лучшему!
«Я никому не нужна» -  остался только еле слышный отзвук внутри….


Кому-то очень нужен твой талант, ведь только ты можешь именно так особенно, неповторимо, индивидуально,  сложить слова в стихи, подобрать краски, сшить игрушку, творить вкуснейшие блюда!
«….......» - внутри тишина)


Почувствуй  себя в своем теле, оглянись, рассмотри этот мир, услышь звуки.

А теперь постепенно вставай…
отряхивайся….
и поправь «корону» на голове…..


Улыбнись!


Все хорошо!

Фото Alexandra Chertulova

Расставание. Как пережить

Конечно, расставание с партнёром, особенно если была любовь - это болезненно. А если любовь ещё есть, то это травма.

В расставании есть две эмоции, которые разрушают наше состояние больше всего:- обида (предательство)

И страх одиночества (я никому не нужен).

Это, если расставание не по вашей инициативе.

Но это не значит, что тот по чьей инициативе произошёл разрыв, не переживает неприятное состояние.

Часто тот, кто идёт подавать на развод, страдает даже ещё больше.

Collapse )